Haz Magia respirando


Respirar es tan natural que perdemos la noción de la importancia que tiene en nuestras vidas, hasta que se nos dificulta respirar entonces lo comprendemos... respirar es esencial para la vida, es la vida misma. 

Te invito a que hagas una inhalación y la sostengas... más temprano que tarde te darás cuenta que es imposible realizar una inhalación y no exhalar y viceversa. La respiración nos muestra claramente el ciclo de la vida de entrada y salida, de recepción y liberación, de recibir y también de dar. A través de la respiración y de nuestra consciencia en ella podemos acceder a la vacuidad y a la plenitud, experimentar el Alfa y el Omega, el principio y el fin, el origen y el final de la manifestación.  
En la respiración tiene lugar la magia de la vida y con conciencia y determinación puedes sacar un gran provecho de esta virtud esencial, a través de la respiración puedes:

  • Conectar con el vacío y es una herramienta de vacuidad corporal y mental. Te permite liberarte y soltar lo obsoleto, innecesario, negativo o tóxico.
  • Conectar con la Plenitud y es una herramienta para elevar la Intensidad energética que permite la volatización de lo negativo o concentrar la energía necesaria para crear y llevar a la manifestación tus sueños.
  • Despertar la consciencia superior y activar la fuente suprema e infinita de amor y providencia.
El aire que respiramos es la energía esencial de la vida, el principio universal de vida y consciencia. Al ejercitar con la respiración, activamos la energía y prolongamos la vida. 



Los 4 los pasos que integran una la respiración:
  • La Inhalación: Recarga de energía y revitaliza.
  • La Exhalación: Reduce la actividad mental, la hiperactividad, actúa en la parte inferior del abdomen y nos vuelve ligeros. Prolongar la exhalación provoca que la inhalación también se vuelva más profunda y completa.
  • La retención después de la inhalación: Retener la respiración después de la inhalación, es como prolongarla, es el estado de plenitud y la consciencia de lo recibido, el regalo de la vida.
  • La pausa después de la exhalación: La pausa de la exhalación es el vacío, la consciencia del desapego, del soltar y dejar ir.

Cómo realizar prácticas de Respiración:
  1. La POSTURA del Cuerpo ideal para realizar estos ejercicios es manteniendo la columna vertebral recta sin apoyarla. Puede ser sentados en en cualquier asiento sin apoyarnos en el respaldo o sentados en el suelo en posición de loto o semi loto. Es importante que estemos cómodos.
  2. En técnicas de pranayama, el yoga de la respiración se respira únicamente por la nariz tanto para inhalar como para exhalar, porque consideran que se pierde energía si se exhala por la boca. Pero existen otras técnicas que hacen uso tanto de la nariz como de la boca dependiendo de la intención de la respiración.
  3. La CONCENTRACIÓN poder prestar atención sólo de tu respiración va a dar poder a la acción de respirar y a hacer de tu labor un mayor beneficio.
  4. La REPETICIÓN de los ciclos o ejercicios de respiración te permite regular y cambiar patrones. Dependiendo del ejercicio se realiza durante una etapa de tiempo que puede ir de uno o varios minutos a meditaciones de veinte minutos a una hora, los cuales son marcados por el mismo ejercicio o a elección del practicante, otros ejercicios se hacen en mínimo tres tandas de diez repeticiones con intervalos de descanso.



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